100 chwil uważności. Ścieżka ku wewnętrznej równowadze. Disney Kubuś i Przyjaciele

OPIS

Zaproszenie do wyciszenia… Trening uważności składający się z prostych ćwiczeń, wzbogacony uroczymi ilustracjami przedstawiającymi Kubusia i jego przyjaciół, zachęca do zatrzymania się, wzięcia głębokiego oddechu i przyjrzenia się światu na nowo. Pod opisem każdego ćwiczenia znajdziesz miejsce na zapiski, które pomogą Ci zebrać myśli i utrwalić kolejne etapy twojej podróży ku równowadze, poczuciu sensu i odczuwaniu radości. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.